BB晚上睡唔好,可能是你太“關照”

原標題:BB晚上睡唔好,可能係你太“關照”

寶寶睡眠好,生長激素分泌旺盛,生長發育也會更好。但有些寶寶卻總係睡唔好,夜裏老係醒來,哭鬧唔止,睡眠質量唔太行。其實,孩子出現這一問題主要有以下這幾個原因:

1.孩子睡覺黑白顛倒

有些寶寶白天睡覺時間太長,到la晚上精神十足,根本毫無困意。就算睡著la,也睡唔踏實容易醒。如果係這種情況,家長最好白天多跟寶寶交流玩耍,多消耗他嘅體力,到la晚上寶寶自然諗要睡覺。通常,4個月左右大嘅寶寶,白天睡覺時間喺2-3小時左右,晚上持續睡眠時間喺5-6小時比較合理。

晚上寶寶睡覺時,最好營造一個安靜舒適嘅環境,慢慢幫助他建立晝醒夜眠嘅生物鍾。

2.家長過分“關照

尤其係初為人父母,總諗把最好嘅愛給寶寶,但有時太過嬌慣寵愛la,這可會導致寶寶出現睡眠問題。寶寶一有風吹草動,一些家長就會立馬緊張起來,趕緊抱起寶寶哄,時間久la寶寶會形成依賴,養成要家長抱著睡嘅壞習慣,隻要放到床上立馬哭得更大聲,如果家長再抱起,如此一來就強化la寶寶嘅這個行為循環,導致他隻要挨床就哭。

正確嘅做法係,先判斷寶寶係為乜嘢哭鬧,隻要排除生理性,寶寶有食飽飲足、尿片幹爽,大家就狠狠心,放任他哭鬧吧。等寶寶發現自己哭冇理他後,就會慢慢淡化哭同抱之間嘅聯係。

3.夜奶過於頻繁

3個月以內嘅小寶寶大腦皮層發育唔成熟,晝醒夜眠嘅生物鍾也還冇形成,再加上胃容量又比較小,而母乳消化又快,所以寶寶好容易餓醒。

但寶寶滿4個月之後,大家注意培養,他就會逐漸形成睡眠規律。這個時候可以適當延長喂夜奶嘅間隔,從原本嘅3-3.5小時慢慢延長,從而保證寶寶擁有一個優質嘅睡眠。

所以,家長諗要寶寶睡得好,嗰麼就要杜絕上述這些行為。當寶寶哭鬧時,寶媽可以輕輕拍打安撫寶寶,幫助他再次入睡。如果寶寶還係哭鬧唔止,就要看看係唔係尿唔濕濕la或係其它原因。諗要寶寶睡得安穩,生長發育嘅好,嗰麼從現喺開始改正照顧寶寶嘅壞習慣吧。

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