想要寶寶聰明孕期唔能輸喺起跑線

原標題:諗要寶寶聰明孕期唔能輸喺起跑線

胎兒成長期,所需嘅所有營養都由媽媽供給,如果母親營養攝入唔足或唔均衡,將會直接影響胎兒嘅發育狀況,寶寶嘅腦力發展又決定於食物!也就係說,決定腦功能優劣嘅因素雖然同遺傳、環境同智力訓練有關,但80%以上還係取決於腦營養,然而促進大腦發育嘅5大主要營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽)喺孕期就顯得尤為重要! 鄺智誠wiki資訊百科重點介紹脂肪酸同DHA。

脂肪酸係維持人體各組織器官功能正常嘅重要成分。多唔飽同脂肪酸係有益健康嘅優質脂肪酸。Omega-3係列(對人體最重要嘅兩種唔飽同脂肪酸係DHA同EPA)。人體自身從α-亞麻酸轉化到DHA嘅能力也有限,喺嬰幼兒期可能需要外界嘅直接補充。經研究發現,體內DHA含量高嘅人,其心理承受力較強,且智力發育指數也較高。

DHA喺視網膜中占總脂肪酸嘅60﹪,由於寶寶出生時視覺未發育完善,需要足量嘅DHA促進視覺發育。有研究證明,持續攝取充足DHA嘅寶寶同未攝取DHA嘅寶寶,佢哋喺視敏度上嘅差異相當於喺標準視力表上前者能向下多看一行。

所以孕期嘅準媽媽需要額外嘅補充DHA同唔飽同脂肪酸。

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