原創 心血管疾病患者應該要知道嘅“喝水小技巧”

原標題:心血管疾病患者應該要明白嘅“飲水小技巧”

對於心血管疾病嘅預防,大家都明白要從小事同細節處入手,規範好自己嘅生活習慣,對控製心血管問題有好大嘅幫助,所以喺這裏給大家介紹下心血管病患者喺飲水嘅時候要注意寫乜嘢,當然身體健康嘅人也可以一起來學習下。

我們常會聽到身邊嘅說要多飲水啊,多飲熱水啊之類嘅,往往會引起人哋嘅白眼或係冷哼,其實飲水對心血管疾病患者係好有好處嘅,水能幫助改善血液流通嘅情況,特別係飲溫水對於高血脂、動脈硬化患者來說係十分好嘅。我們都聽說過早晨起來後要飲一杯溫水,一來可以改善一晚缺水嘅狀況,增加新陳代謝嘅速度,二來還可以改善血液粘度,一定程度上對腦梗、高血壓有預防作用。

我們喺睡前也可以少許飲一點溫水,因為心梗、腦梗等心血管疾病容易喺造成或者係夜間起夜時發生,所以對於心血管病患者來說,睡前以及晚上起夜時都可以少許飲一點溫水,這對於高血脂患者來說係有幫助嘅,幫助血液喺夜間嘅循環更加順暢,減少血壓唔穩定嘅情況發生,但要注意嘅係唔要飲冷水,也唔要飲太多,以免引起肚子嘅唔適症狀或係頻繁嘅起夜,影響睡眠。

多飲水係好習慣,但係飲水太快太多也唔行,有些患有高血脂、冠心病、動脈硬化嘅人唔注意生活嘅細節,飲水嘅時候會比較猛,這會導致身體內嘅血液濃度突然下降,各個器官嘅負擔也可能加重,甚至還可能增加心絞痛發生嘅風險。

飲水嘅時候好多總鐘意放一些枸杞、菊花之類嘅小東西,這些對我們嘅身體多少也係有一定好處嘅,其中山楂泡水嘅話對降血脂也係有好處嘅,山楂可以減少脂肪喺肝髒同血管壁上沉積,用山楂泡水飲,可起到消食祛脂保肝嘅功效。但如果係胃唔好,還係建議少飲山楂水,飲多la容易刺激胃粘膜。

我們常明白決明子有明目嘅效果,其實他還有降膽固醇同降壓嘅作用,幫助高血脂患者預防脂肪肝嘅形成。所以無錫心髒科專家建議我們平時可以適當飲點決明子泡嘅水,同時控製飲食,增加運動,更有助於我們降血脂。

以上就係高血壓高血脂患者可以明白嘅關於飲水嘅小知識,心血管疾病患者就係要注意生活中嘅每一個小細節,這對降脂降壓都會有幫助嘅。

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